你正在做什么，就在那里安心，就在那里悟道

没有什么比此时正在进行的事更好，哪怕你无比无聊，什么都不想做，那也是最好的时刻，只要你不进入头脑，不去评判此刻的状态。

此时此刻发生的，就是最好的，哪怕你正经历病痛，那一定是你必须要经历的。与病苦在一起，须臾不离开那疼痛，在病痛中停下奔驰的心，那是你要做的最重要的事。

也没有什么比现在正发生的事更坏，如果有，那一定是你头脑中妄想的、编织的故事。哪怕是你即将离开这个世界，只要你不进入妄想，不对抗正在发生的事，离开这个世界就不是什么不幸和灾难，那只是一次新鲜的旅程。而你，把这个旅程想象为可怕。

你现在正在做什么，就安住在那件事上。没有比这更大的智慧，更深的爱。如果你正在睡觉，只要起床的因缘没有发生，就安心地睡觉。担心除了收获担心，没有什么意义。事未至，莫担忧。事既来，勇面对。当你没有要做的事时，睡觉就是你人生中最大的事。如果你觉得还有什么事比躺着更重要，你不过是进入了妄想。

你正在做饭，就安心在做饭这件事上，如果你足够安心，你会发现做饭是一种享受。哪怕你的饭菜简单到一菜一粥，只要你完全满意于做饭这件事，那便是最有趣的事。如果你在做饭时想别的，你离开了唯一的乐园，进入了荒漠。

你正在照顾孩子或卧病在床的父母，不要烦躁，不要抱怨，请相信，此时此刻是你跟父母和孩子最好的产生爱的链接的时候。人生的乐趣不过是有人需要你，而你恰好陪在他们身边。当有人想到你时，你成了他们的安慰和温暖，那便是生命的意义。离开这些平凡的瞬间，你还到哪里去寻找生命的意义？如果你在照顾家人时想到去道场修行，去诵经，去打坐，你进入了妄想。要明白，你此时此刻正做的事才是真正的诵经，真正的坐禅，真正的修行。

生命中没有什么会停留，即便是安住当下，也不是真实的，也不要去执着。活在当下只是为了不进入妄想和烦恼，并没有一个当下可安住。看到是意识创造了当下，心就不会有任何依附与迷恋。做好眼前的事，是为了不住过去心，不住现在心，不住未来心，让心流动，让心自在，让心不受痛苦。

活在当下，不是执着或留住当下，而是训练自己放过发生，不期将来，不执现在的能力。

你永远无法操控过去，现在和未来，但是你可以学会面对、接纳和允许现实的发生。

跟你的心在一起，跟现实在一起，安住因缘，随顺发生，不抓取，不操控，不担忧，不预算，随性而转，就是为了养成心无所住的力量，让自己不迷失在妄想和忧虑的烦恼丛林中，过无依和自在的生活。

古人云：心随万境转，转处实能幽。随流认得性，无喜亦无忧。

降低生活需要，放下种种要求。不与现实对抗，不与发生为敌。一切交给因缘，我只穿衣吃饭。两手空空不握，双脚随处盘坐。世事浮云变幻，虚假与我何干？