如何帮助一个受苦的人

师父好，请教您，如何帮助一个正在痛苦中的亲人，甚至即将离世的人？

答：尽可能地保持你的平静。一颗平静的心在任何时候都是最有力的爱。但是那并不意味着你什么都不做，相反，你可以做很多事，因为只有你是清晰和冷静的，你才知道对方真正需要你做什么。

问：如果表现出过于平静，那是否会让对方觉得你并不关心他，也不想帮助他？

答：每一个你想帮助的人，都是你自己。你自己是什么样，才能帮助对方成为什么样。

当有人向你求救，你要看到，那是你自己在向你求救。出于自救，你会回应他。但是，在你自己没能救你自己前，在你自己不能保持安定之前，你无法帮助任何人。

当你想帮助一个正在受苦的人，你首先要看到，没有人在受苦，除了你自己。

在任何时候，你首先要帮助的是你自己。

你自己先能不在痛苦中，不在恐惧中，不在混乱中，你才能帮助你的孩子、老公、父母，让他们与你同频。如果你和他们一样困惑或混乱，你怎么可能帮助他？你们会一起深陷泥潭。

我看到有太多的人想帮助身边正在受苦的人而无能为力，他们为此深陷在茫然和痛苦中，因为他们只想着帮助对方，而忘记了自己的状态正和他们一样。一个深陷在泥潭中的人，不仅无法帮助到别人，也会把身边的人拉入更深的泥潭。

痛苦只能吸引痛苦，紧张引来紧张，焦虑会制造焦虑。平静、安宁、自如、轻松、快乐，才能吸引平静、安宁、自如、轻松、快乐。

爱是安宁和自在，它毫不迟疑，不会制造任何问题与纠结。爱不活在头脑中，它直接行动。当一个正在受苦的人向你求救，而你自己没有安静下来，你正忙着投射她在经历怎样的痛苦，她有多么不好，你想改变他，你思考着怎么帮他，你头脑中正被各种忧虑和问题缠绕，你怎能全然和他在一起？你怎么能给他你自己没有的东西：安宁？你怎能跳过她的故事，直接握着她的手，或拥抱他，或者仅仅温柔地看着他，摸着他的头，全心全意地爱他？你怎么能帮他找吃的，带着他去散步，或讲一个笑话给他听，让他知道，你们之中，你还没有沦陷，而他也并没有大问题。

当你陪着他，他不希望你和他一样在困惑中，在痛苦里，在恐惧中，在分离中。他希望看到你是安全的、镇定的、有力量的，那样才会给他力量和信心：他没有问题。因为你没有投射他有任何问题。

如果你去看望一个病人，流露出惊恐和可怕的眼神，他就被确定他患了重病。如果你微笑地看着他，你带着绝对的爱和信任来看他，让他感受到，他的病只是个小问题。不要让你悲观的情绪加重他对自己身体的担忧。

你问我怎么去帮助一个受苦的人？先看到你自己是否在受苦。如果你是清晰的、冷静的、充满爱的，你自然知道如何去做：坐在他身边，告诉他，你今天非常开心，因为你见到了日思夜想的人。

所以，答案是，先让自己脱离苦海，先让自己远离恐惧，先让自己和自己在一起，先让自己松弛并镇定下来，你才能真正帮助到你身边的人。即使是一个临终的人，你不需要跟他谈论任何关于死亡和死后的故事，你依然可以平静地为他削苹果，替他擦身体，为他读诗，跟他讲你的故事，你唯独不需要担心他，向他传达任何焦虑和恐惧。如果你什么都不擅长，就静静地坐在他身边好了。不管你做什么，说什么，让他感受到你的安宁，让他沉浸在你敞开的爱中，那是最好的关怀和救助。

所以，请永远铭记：这个世界上没有受苦的人，除了你自己；没有需要帮助的人，除了你自己。所有的人都是你的镜像，它们在提醒你，看到你自己，然后爱你自己。

当你爱自己，你就是在爱你身边的人，爱你的镜中人，爱你的影子，你的屋子、花园、天空和所有的星辰。