不管发生什么，那只是一个梦

无论这一刻发生了什么，那一定是最好的。

无论我做了任何决定，那一定是最好的。

即使我做了一件事，导致我变得很痛苦，但是我已经那样做了，那是我所有可能做的事中最好的，因为我放弃了所有选择，做了那令我痛苦的。

我不想让自己痛苦，但是如果痛苦已经发生，那就是我必须要经历的。如果我不接受那个痛苦，我就会更痛苦。

此刻我正在干什么，哪怕是无所事事，甚至在麻烦之中，我会尽可能提醒自己，那是最好的时刻，最好的状态，我生命中不可能有比此更好的事发生。

我在这个路口转弯，还是下个路口转弯，那看上去由我决定，而事实上，大多时候都由另外更多的因素决定。无论我在哪个路口转弯，转弯之后遇到什么人，什么事，那都不是最重要的，也不是我人生快乐与否的关键。人生快乐与否的关键是，发生了什么事，遇到了什么人，接受那个结果，不要在那里驻足、盘桓、纠结、受苦。继续向前走。前面还有无数路口，无数风景，无数的人和事等着你去经历。

你进了一家面馆，还是菜馆，那都不是最重要的。吃米饭，还是吃粥，解饱就好。选择了，接受就好，安住就好。即便选择后，你后悔了，也没什么大不了的，一切都会过去。你无法在任何一件事、一个情绪、一个状态里停留。即便你无比执着和努力，想要维持痛苦和难过，你也无法一直做到。

痛苦只是一个故事，一个顽固的游戏，但它终将要结束。什么时候结束，由你来定：当你不再坚持你的观念和想法，任何痛苦都失去了存活的养料。

你此刻在做饭，在等人，在赶火车，在送孩子上学，在解决和别人的矛盾，在莫名的烦恼中，在焦虑或不安中。请静下心来，别看向结果，别再寻求什么。安住在那里。不论接下来发生什么，都没什么大不了的。清晰的心会看到，什么都没有发生。只是头脑带着你狂奔，让你误以为发生了什么，并且你需要发生什么。

智慧的心不控制任何，它被发生覆盖，完全没有自己的要求。

不被头脑控制的心不代表你是一盘散沙，任由自己在混乱和无序中饱受痛苦，毫无应对方法。恰恰相反，它清醒地知道自己的感受，自己的安危，自己是否被念头掌控，自己如何不被念头所骗。

说话时，它会停一下，会想到这句话说出去，你和你面前的人会有什么感受？会不会因此造成隔阂与分裂。如果它不想伤人，不想自伤，它会带着觉知说话，它会带着善意思考。

上下楼，开关门，它会告诉自己慢一点，想一想自己会不会摔倒，会不会落下东西。如果它不想让自己陷入不必要的麻烦，它会告诉自己，带着觉知做事，带着慈悲照顾好自己。

即便你没有觉知，慌里慌张，说错了话，做错了事，伤了人，害了己。请安静下来，告诉自己，事已至此，下次注意。

发生的事，是所有可能发生的事中最有可能而且实际已经发生的，除了接受，你不可能有更好的应对方法。但那不是让我们下次犯同样的错并伤害自己的借口，而是让我们面对现实，放过自己，不沉浸在后悔和纠结中的智慧，给自己下一个经历提供经验和教训。

请不要在未来，别处，其他的事情中觉悟、安住和解脱。在此时此刻，在此事此心中觉悟、安住和解脱。

生活给你什么，就经历什么，然后放下它，继续迎接更多的梦幻，更多的发生。

不管发生了什么，那都是一个梦。一个故事结束了，另一个故事又开始了。它循环往复，无始无终。如果你因害怕梦幻，想彻底终止梦幻，你又掉到另一个更深的不可能实现的梦幻。

请谨记：没有一件事会停留，没有一种痛苦会永远。除了一颗永恒流经的心，什么都没有。而这颗心，也是一个梦。

心不给自己定义，当定义产生，梦就出现了，故事就开始了。

不过，当你完全明了于此，任何梦幻都无法伤害于你。