看自己，观自在

当你看到别人有问题，想给他意见并想改变他时，先停下来，想一想，对方真的是那样吗？那是真的吗？你确定你自己不也是那样的吗？找一个或几个在你身上也有的你看到对方身上的问题，你会发现，原来，你在对方身上看到的是你自己。

比如你看到自己的孩子熬夜，玩游戏，把自己关在屋子里，不好好吃饭，不爱惜自己，你无比担心他，他也不跟你交流，对你冷淡，他不爱你，你认为他在受苦，他没有自律，他不该熬夜，他应该生活有规律，他应该听你的话，他应该爱你。

当你想到这些，并相信这是真的，你就会去指责孩子，他不仅不会改变，还会远离你，而你也会陷在一个误区里：一切都是你孩子出了问题，你从来没去反思问题到底出在哪儿？为什么自己的亲生儿子与自己这么疏远和陌生？

如果你的心继续用在孩子身上，问题只会愈演愈烈，无法改变。

而你要做的，是反问自己，孩子熬夜，他不爱惜自己，这是真的吗？他生活没有规律，这是真的吗？他冷淡你，这是真的吗？我自己呢？我没有熬夜过吗？我很自律吗？我爱孩子吗？我爱我自己吗？

请反过来，把所有你认为是“他”的问题，换成“你”。你就会豁然想通。

你可能会得到很多答案：我也经常熬夜，我也把自己封闭在自己的世界里，虽然不是屋子里。我也经常刷小视频，我也不自律，我甚至从来都没有关心自己。我没有亲近过我的孩子，我没有亲近过我自己。我的心一直向外看，从来没有反回来看自己。我自己原来有如此之多的问题。

最后，你有可能会惊讶的发现，我才是那个真正需要改变的小孩，我是我唯一的孩子。

当你开始真正反向思考，反躬自问，你发现，你在别人身上看到的问题，你几乎都有。你需要别人改变的，恰恰是你最亟待改变的。如果你没看到，你只是在给自己辩解，或它们掩藏的很深，你对自己还不够诚实和敞开。自我非常狡猾，它会寻找任何借口为自己没有错而辩解。

它就像一个极其优秀的律师，能辩论过一切人。你的自我也是这样，他为你辩解成功了无数次，从来都没有失败过。除非有一天，你开始怀疑自己的想法，你不再雇佣他，你不想再为自己辩解。因为即使你赢了，你并不快乐。

你就是这样一次次错失因为看到外在的问题而了解自己的机会。

当你的自我成功地看到都是别人的问题时，你并不快乐。相反，当你质疑自己的想法，没有那些自以为是的观念时，你无比安宁。

来到你生命的每个人，都是你的天使和菩萨，虽然有时他们以冷漠、凶恶、偏执，甚至完全无法理喻的形象出现。你看到懒惰的丈夫、可恶的邻居、迂腐的父母、不听话的小孩、自私的姐妹，你以为他们是来惩罚你的，他们是你的对头和债主。但是，那是镜中的你，是你吸引来的，是你的心映射出来的，它们让你看到你自己才是你的对头，你的冤家，你的债主。你变了，它们立刻现出爱的原形。

当你怨恨别人，或对任何人不满，或者看到这个世界有什么问题，你不需要掩盖你的怨恨和不满，把它们说出来，写出来，面对它们，质疑它们，反观它们。你甚至可以肆无忌惮地指出另一个人身上全部的缺点，表达你的愤怒，渲泻你的怨恨，向他们暴露出你的小心眼，释放你内心所有的怨恨和不满，毫无遗露地敞开你自己，把你对你的至亲和你所爱的人的怨恨发挥到极致。当你发泄出你内心全部的不满，诚实地面对你自己时，你会安静下来，你会如释重负。

你会突然发现，这并不是真的。你不是对任何人不满，你是对自己不满。你不是不爱对方，你只是不爱你自己。世界没有残缺，是你的眼睛和观念把你蒙蔽了。你会因为这个发现，可怜过去的自己，也为自己发现了真相喜极而泣。

通过你看到的人与物，反过来看见你自己。这便是这个世界最大的秘密。

你只能通过镜像来了解你自己。而世界和他人，就是你心的镜像。

当你不觉得世界有问题，去享受这个世界。当你发现世界有问题，去反思自己，擦掉你心上的阻挡物，而不是去改变影像。

把你希望别人改变的那个想法反回自己这里，深深地看到自己。当你的心不再向外探寻和丈量，你们都解脱了，这才是爱。

爱是反向思考的智慧和反躬自问的清醒。

活出你自己来，你身边的人才会改变。把你给别人的药方，先拿给自己服用。

如果你问我获得幸福生活的秘诀，我会告诉你三个字：看自己。

观音菩萨还有一个更动听、更智慧、更有爱的名字：观自在。观自在，就是看自己。看见自己，才能自在。

看自己，观自己，反向思考，反躬自问，最后释放自己，那是一颗清醒的心智，一颗成熟的心灵，一个懂爱的人对待自己和这个世界最美好的方式。

一旦你明白了这个原理，通过练习，掌握了这个能力，你的生活将在平和和喜悦中度过，你的生命中不再有敌人和怨恨，感恩与满足将溢满你的内心，微笑与温柔将一直绽放在你的脸上。