如果我爱我自己

如果我爱我自己，我就会好好活着，不让自己身处险境，尤其不让自己的内心生起困扰、消耗、伤害自己的念头。如果有这样的念头发生，我就会告诉自己，那不是真的。

如果我爱我自己，我就不得不向整个世界投射良善，因为那是我爱自己最重要的关键。

如果我爱我自己，我就不会去怨恨别人。因为一旦我心中滋生并住进怨恨，第一个受伤的是我自己。

我永远不允许自己心中充满怨恨，因为那是对自己的不忠，那是自虐，那是最愚痴的行为。

我也永远不会因为别人做了什么，这个世界发生了什么，就让自己心中没有了爱，因为那样，干涸和枯萎的不是世界，而是我自己。

我会让爱一直在我心里滋生，就像风在太空中流动。

如果我爱我自己，我就不会和现实对抗，和已经发生的事较劲，和外境对立。因为不管我做什么，想什么，一切都在我内部发生。所有的分裂和仇恨都由我一人承受。

如果我爱自己，我就会坚定地和自己在一起，永远忠实于自己的内心，不痴迷任何外境和人物，不依附于任何人。

一个人能独立、安心、坚定地活在这个世界上，至死不渝地爱着自己，没有比这更重要、更幸福的事了。

一个人能心无所依，心无所住，心无挂碍地活着，没有比这更仁义的了。

如果我爱自己，我会真诚地面对自己，不糊弄自己。我会勇敢地面对那些让自己不舒服的念头，针对它们，做认识自己的功课。我知道，除了我的念头和相信的想法，并没有一个真实的我。

认识自己，就是了解你的念头，允许你的念头，与它们和解。

如果我爱我自己，我不会将痛苦嫁祸于人，如果我自己不伤害自己，没有人能够做到这一点。

我有无数种取悦于自己的方式，只要我足够爱自己。

我有无数种不留住烦恼的方法，只要我是我的心上人。

我和我自己在一起，不制造分裂，没有比这更重要的事。我不允许任何人，任何事破坏我和我之间的情谊。

如果我没能好好爱自己，我怎么可能去爱别人。如果我没有好好爱自己，我说我爱任何一个人，对我和别人，都是灾难，是绝对的谎言和欺骗。

我必须自己先上岸，才有可能救助别人；如果我自己也在水里，而且不会游泳，我伸手去救别人，我和他注定一起沉沦。

每一个生命都无比宝贵，美好、神奇、独一无二，但我自己的生命，对我来说，更加重要，更需要我的关注、爱护和肯定。如果我匮乏，没有得到爱的满足，我就不知道如何去爱别人。

匮乏和不足，永远不是因为别人不给予你，它来自你一直向外抓取；饱满和富足，永远不来自别人的给予，它来自回到自己这里。

如果我爱我自己，我必须是自己的怀抱、陆地、岛屿、翅膀、粮食、源泉和皈依。

没有人能为我提供永久的庇护，除了我自己。

没有人能成为我永恒的伴侣，除了我自己。

没有人能对我永远忠诚，一直为了我而活，除了我自己。

如果我爱我自己，我就不会期待任何人来爱我。

如果我爱我自己，我就会深刻地记住这些叮咛；