那不是真的

发表时间:2024-06-11

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那不是真的

当你早晨起来,感觉情绪低落,心情压抑,觉得很不舒服时,立刻告诉自己,那不是真的。那只是一时的错觉,住在那感觉里,那种不适就没了力量。

你工作没了,一想到未来的生活没有保障,就感到恐慌。这时你只需要告诉自己那不是真的。除了你的妄想,没有一件真的事情让你恐慌。回到眼前的事情上来,把当下过好,一切都很好

当你想到你的男友离开你,你一个人生活会很孤单时,立刻告诉自己,那不是真的。你没遇到他之前也是一个人,孤单只是一种错觉,一种不确定的感受,只要你不相信它,它就不会让你难受

当你的胃或头疼痛时,你想到自己可能患了重病,你开始担心起来。这时立刻告诉自己,那不是真的。就算你真的得病,你能确定那不是你身体的自动调节吗?所有的不好都是你联想出来的。告诉自己,所有的不好都不是真的。

想到自己一直独身,老了没人照顾怎么办?没来的事谁能确定?谁说自己就不能照顾自己?所以告诉自己,那不是真的。或者告诉自己:莫妄想。回到自己的现实中来,照顾好自己的念头,过好每一天。你的当下就是你的未来。

孩子不上学了,你想到孩子将来没工作怎么办?立刻告诉自己,那不是真的。上学和工作没有必然的联系,快乐和工作也没有绝对的关系就算孩子没有工作,也不代表他就一定不快乐。

一想到多年以来,妈妈不爱你,你就心里难过。这时立刻告诉自己,那不是真的。妈妈一定是以她自己的方式爱你,即使你并不喜欢那样的妈妈,但是你无法改变什么告诉自己:你并不需要妈妈以你喜欢的方式爱你,你需要的是她爱她自己,而你自己。

当你想到某某人曾经伤害过你,陷入对他的怨恨而痛苦不已时。这时告诉自己:那不是真的。所有的伤害来自你的执念,是自己的念头在伤害自己,而那与对方全无关系。

当你想到生命毫无意义,活着不知道为什么,从而陷入抑郁、绝望和恐惧时,这时立刻告诉自己:那不是真的。“无意义”只是一个妄想而已,活着不一定为了什么。活着本身就是它的意义,离此之外不需要再找任何意义。

当你重病在床,生命垂危,你会想到死亡,你觉得死亡很可怕,这时,立刻告诉自己:死亡很可怕,那不是真的。没人能确定死亡是件可怕的事,除了我们的妄想。所以,这时你只需要告诉自己:莫妄想!回到自己的呼吸上来,回到无妄想中来。

无论你在任何时候心中生起不安或不舒服的感觉时,立刻告诉自己:那不是真的”,莫妄想,然后立刻回到当下和眼前正在做的事情中来,回到见闻觉知上来。回到妄念未生的地方,那里是一片寂静和安全。

这时,那不舒服的感觉就会消失,你甚至会因此见到实相

除了我们的妄想和分别,这个世间没有痛苦,没有不安,没有恐惧,没有不幸。那不是真的,是一只神奇的魔法棒,它能击碎所有的恶梦。

身体没有好坏,情绪没有好坏,事情没有好坏,一切都无好坏。好坏来自我们的分别心,来自妄想。接受每一个当下的每一个状态,安住在每一个状态,不让自己跑到未来心中,一切就会安好。

请记住:你不是被任何事情吓到或干扰,而是自己的妄想所吓和干扰。你被妄念带到可怕的故事中,而那可能永远都不会发生。这时,你只需要做一件事,告诉自己:那不是真的。

那不是真的”与“莫妄想”,此二真言是远离烦恼,解除痛苦,清除不安,让心安住的法宝。时时念之,常常觉之,痛苦与烦恼将没有存活之处,你会因此活在清净安乐的国度