六字心铭：就这样，这很好

就这样，就很好。每天重复地念这句话。

这句话很神奇，很重要。

就这样，这很好。这句话，超好使，超好用。

念这句话，胜过思惟所有的法义，胜过研究所有的道理。

打坐的时候念，没事干的时候念，无聊的时候念，情绪低落的时候念，不安的时候念，焦虑的时候念，失眠的时候念，正受病苦的时候念，所有不如意事发生的时候念，任何时候都可以念：就这样，这很好。

告诉自己：此时此刻，我什么都不要，什么都不求。我不想改变什么，也不期望什么。就这样，就很好。

不管你此时此刻是什么状态，告诉自己：就这样，这很好。

不停地念：就这样，就很好。我不需要别的，就这样，我很满足。

念着念着，你的心就会安静下来，就会安好。

你心不安，你觉得不好，是因为离开了当下，神没有回来。

一念这句话，你的心就回到本位，精神就回来了。

这很神奇，这很重要：就这样，就这样，这样，就很好。

我总感觉自己没力量，没关系，先坐下来，心里默念：就这样，就很好。

坐下来，很关键。坐下来，就会想起这句咒语：就这样，这很好。

它很神奇，很有效，要常念，要常行。

坐下来念，静下来念，歇下来念，这句话，就更有力量。

静下来，这句话就亮了；静下来，这句话，就是一道光。

停下你的心，这句话才会出现；休息你的头脑，这句话才会应验。

不管发生什么，先停下来，静下来，坐下来，躺下来，告诉自己：就是这样的，就这样，就很好。

不可能是别的样子，就是这样：身体是这样，念头是这样，情绪是这样，事情是这样，他是他那样，我是我这样，所有的事就是这样。除了接纳，我无法做任何事情：除了服从，我无话可说。我认输，我投降。我怂了，我认了。我放弃，我不再反抗。

不要去对抗发生，对抗创造了黑暗与恐惧。发生什么，就告诉自己：就这样，就很好。我败了，我服了。

我很孤单。没关系，就这样孤单着，闭上眼睛，坐下来，说：就孤单着，这很好。当我孤单的时候，我干嘛去寻找不孤单？孤单，才是我真正需要的。

我好难受。没关系，就这样难受着，难受很好，此刻就是难受，我需要难受，我怎么可能不难受？我接纳难受，拥抱难受，成为难受，难受消失了。是的，就这样，这很好。可是，难受还在，没关系，让它在，这很好。

我呼吸困难，浑身疼痛难忍，心跳加速，喘不过气来。躺下来，念这句话：就是这样的，这很好。欢迎你，呼吸难受！你很好，身体疼痛。我接受，我服从。你想留下来就留下来，你想走时再走。就这样，这很好。

当你接纳，我就消失了；当你允许，执就不见了。

我失恋了。就这样，这很好。我放弃你，我和自己在一起。

这句话，很神奇；这句话，很重要：就这样，这很好。

就这样，能度一切苦；这很好，能解所有忧。

常念这句话，能转一切境，能消一切灾，能生一切智，能得一切乐。

此要心行，念要心念，不在口说，不在谈论：就这样，就很好。让它融进你的呼吸，流进你的血液，成为你的习惯，变成你的思想。

此一句子，公念公得，婆念婆得，人人有份，人人自有。

常念这句话，胜念观音，胜念弥陀。

常念这句话，是真念观音，真念弥陀。

此是六字大明咒，此是无上真言。

问：没有问题，还要不要念这句话？

答：因汝有疑故，还要念此话。未雨而绸缪，莫临渴挖井。常念此一句，早晚有用时。造筏为过河，看病要用药；病愈药要停，到岸不需筏。佛说一切法，为除一切心；我无一切心，何须一切法。由汝有疑故，自是未通达；若是无有疑，无有话不话。因有诸分别，故须这很好；若是本来好，即是本句话。用法须达理，无理徒念话；理与念同时，火中生莲花。