活着就好，我不要了

如果你累了，你一定是抓取的太多。松开手，你就会轻松，你就会自在。

如果你陷入了困境，你一定是把控的太紧，不再操控，把所有的事交托出去，任缘随物，你就解脱了。

如果你身体不舒服了，你一定是消耗的太多，太劳碌了，停下来，躺下来，你的身体就会恢复。

如果你过的非常痛苦，你一定是要的太多，求的太多，你不要了，你不求了，痛苦就解除了。

如果你病了，你一定是六根驰骋，透知太多。歇下来，少看，少听，少想，少动，好好静下心来，身体就会恢复健康。

如果你活得压力重重，你一定是欲望重重，期待太多，梦想太多。放弃你的欲望，丢掉你的期待，扔掉你的梦想，你的压力就会消失。

如果你内心充满恐惧和焦虑，你一定是生活在未来心，你一定是不知足，你一定是想太多了。回来，从未来心里出来，少打妄想，回到当下，少欲知足，告诉自己：只要活着就好，我什么都不要了。

你有两个法宝：活着就好，我不要了。

常念此两句，常行此两宝。保你乐逍遥，保你无忧恼。

纵拥有一切，不如无事好。纵成就一切，不如无一毫。

不论你心中生起任何烦恼，减少你的需要，降低你的需求，松开你抓取的手，放下你掌控的心，你的生活就没那么苦。

活着就好，能喘气就好，能吃就好，能睡就好。

就算呼吸困难，吃不好，睡不着，接纳就好，就这样就好，不再抗拒就好，不再幻想就好，我不要了就好。

就算有一天你要离开这个世界，也很好。放手就好，允许就好，不强求就好，交托出去就好，一了百了。

活着就好，不是消极，不是摆烂，不是做一潭死水，而是活明白后的自然呈现，是低欲望、低消耗、低姿态、低要求的通透和智慧。是随顺世缘无挂碍，涅槃生死等空花。

我不要了，不是否定生活，否定生命，不是变成活死人。而是知道一切留不住，主动自觉地看破放下，是回归自然，返璞归真的豁达和从容。是万机休罢付痴憨，踪迹时容野鹿参。

花不解语，鸟不懂笑。

一树青烟，伴我寂寮。

梦幻空花，何劳把捉。

既知是幻，我不要了。

得到越多，越不知足。

拥有越多，忧虑越多。

好坏从他，我只看花。

是非都尽，我饮清茶。

心空本是自然事，只因妄想自折磨。

回得娘亲生下日，始知一切太繁多。

活着就好一箴言，常念此句百病无，

我不要了须灌顶，能除一切苦厄愁。