怎样才是爱自己

师父好，您文章里一直讲爱自己，照顾好自己。这样会不会变得太自私，太自我，眼里只有自己了呢？请问师父，怎么才是爱自己，怎样才是照顾自己？

答：爱自己并不是执着自己，而是把关注别人的心收回来，看好自己的心，了解自己的心，心不再向外执迷。

当你回来跟自己的心在一起，这是爱自己的第一步，也是最重要的一步。

只有回到自己这里，向内看，你才能了解自己。了解自己，是爱自己的第二步，也是爱自己的核心。

了解自己之后，第三步是接纳自己。看到自己是多方面的，是灵动的，是不固定的，是变化的，接纳自己所呈现的任何状态、任何样子、任何情绪。当你真正接纳自己，你将远离所有的评判、内耗、否定和痛苦。

回到自己这里，静下心来看到自己，了解了自己，接纳了自己，你就有了同理心，你就有了看见别人的慈悲心，有了理解别人、接纳别人的大悲心。你将变得有爱心，你会从关注自我中慢慢走出来，你会看到外部的世界，一人一物，一花一草，一河一岸，一山一水。你会看到风，淋到雨，闻到菜香，触到清凉。你会爱上这个世界，共情这个世界。你会与世界互动、相爱、交欢。

当你能够感同身受，推己及人，设身处地想到他人，这时的爱就升华为无缘大慈，同体大悲。

所以，爱自己不是给自己买名牌衣物、买高级化妆品、好吃的，不是给自己买好车、住大房子，吃喝玩乐。虽然爱自己有时也包括这些，但这些都是极其肤浅和短暂的爱，是有副作用的爱，甚至不是爱自己，还会给自己带来无限的苦恼和压力，以及快乐失去后的空虚和落寞。

真正的爱自己是给自己长久的安宁，也能给他人同样的支持和安定。

真正的爱自己是不伤害自己，不评判自己，不抗拒自己，不厌恶自己。同时，也不伤害他人，不评判他人，尊重他人，理解他人。

想要长久地爱自己，要学会最顶级的护理和管理。

什么是最顶级的护理和管理？

就是善护念，就是照顾好自己的起心动念，就是管理好自己的情绪，就是用对自己的心，就是看护好自己的动机。

照顾好自己不是强化自己，也不特指照顾好自己的身体，而是照顾好自己的每一个念头，不相信那些让自己烦恼的念头，不被念头欺骗，不让自己陷入烦恼。

这世间只有一种爱，就是向内看。

这世间只有一种爱自己，就是离苦得乐。

这世间只有一种照顾，就是善护念。

这世间只有一种关怀，就是观照自心。

最高级的爱是不进入幻境。

最无微不至的照顾，就是看到自己的起心动念，不被妄念所骗。

最细腻和体贴的关怀不来自他人，而来自自己对自己的观照。

最深的爱是看到自己，了解自己，接纳自己，以善待自己的方式善待这个世界。

爱自己不是最终目的，最终目的是爱一切存在，成为爱本身。