爱你老己

身体为我们错误的用心承担了所有的痛苦和结果。

身体就像一个深爱着我们的人，无论我们对她做了什么，她都无条件地爱着我们，为我们兜底，默默地承受着我们的无理取闹和种种伤害。

当你明白这一点，你怎么能不改变？你怎么还能继续不节制？你怎么还能继续透支和伤害你的身体？

爱你的身体吧，这个世间，只有它才是最爱你的人。

爱你的身体，就从照顾好你的念头和用心开始。

心存善念，做任何事，知度知止。无事时，多独处，多静坐，息虑忘缘，心神回家。将心收回，便能弥补你以前对身体的种种亏欠。

日常生活中，少欲知足，饮食清淡，行居有节，早睡不熬夜，适当运动。多亲近大自然，多到山林花木间，多到水边湖边静坐，多晒太阳，多沐清风。吸收天地清宁之气熏，感受日月和煦之温养。静虑安心，身体自然清明健康。

待人接物时，恭敬为心要，心平为宗旨。尊重他人习惯，理解他人之不易。常怀悲悯，常自下心。不争不抢，不评判，不抓取，不干涉。

不和对方纠缠，放过的是自己。

不指责他人毛病，庄严的是自己。

不见他人过失，舒服的是自己。

不怨恨他人，保护的是自己。

不与外境纠缠和消耗，安养的是自己。

吃饭就认真吃饭，走路就安心走路，做事不论大小，专心致志，心无旁骛。语慢心缓，气定神闲。精神内守，恬淡虚无，妄念不生，邪不可干。

若起怨心，立刻觉察，心念一转，变黄河为酥酪，转大地变黄金。

若起贪心，立刻觉察，心念一转，消耗和透支无影无踪，抓取和控制烟消云散。

争论心一起，立刻觉察，心念一转，身体立刻松弛，紧张和抗拒给身体带来的伤害立刻归无。

慢心一起，立刻觉察，心念一转，虚怀若谷，心如虚空，狂妄的心自然熄灭，我执的习气立刻消减。

从他谤，任他非，把火烧天徒自疲，我闻恰似饮甘露，消融顿入不思议。

若被别人伤害，反观自己过去种种不善之行，皆是自招果报，自作自受。不再怨天由人。从此改过，不造前愆。若能如此，既消旧业，又增新福，乃智者所为。

若起懒惰心、怠慢心、冷漠心、虚伪心、自私心、谄曲心、狠戾心，立刻觉察，心念一转，变懒惰为勤劳，转怠慢为专注，换冷漠为热情，化自私为付出，将谄曲变真诚，融狠戾为柔软，心地立刻由荒芜变成绿洲，心性立刻由麻木变成灵动。

当你的心变了，身体随之改变。

当你的观念变了，你的身体最先为你高兴。

依报随着正报，你的身体是你第一个依报，其次才是你的家人、朋友和环境。

你能安住当下，完全满足于现状，心不再向外驰逐，安静地与身体为伴为伍，与自己为偶为偕，听得到身体的信号，看得到他的需求。他开始吃得下饭，笑的出声，爱说话了，愿意干活了，睡得好觉，看什么都美，心里流淌的都是知足、感恩和爱意。

好好地陪着你的身体，爱你的身体，他是你最忠贞的恋人。

照顾好你的念头，改变那些让你烦恼的想法，善用你的心，她是你最忠实的守护神。

不要把心神过度地向外释放，世间再美再好的人也不能陪你到永久。时时地把心收回来，自己才是自己永远的知己。

世界上最浪漫的事不是陪着别人一起变老，而是自己与自己永不分离。

听洞山的诗：切忌从他觅，迢迢与我疏。我今独自往，处处得逢渠。

你的身体和善念，他们才是你真正的伴侣，才是你永不分离的挚爱。

不要再辜负你的身体，不要再错用你的心。

好好爱自己，报答自己，爱你老己。