你停下来，祝贺你，回家了

自然地、轻松地去做你容易做到的事。如果你去做一件你没有能力做的事，你就会受苦。即使你做到了，你也很高兴，但是你的内心早就受伤了。

对我来说，穿衣，走路，吃饭，喝水，喘气，上厕所，躺下，这几件事才是我人生中必须要做的最重要的事。除此之外，其他所有的事，包括说话和走出屋子，都并不重要，都可以不做。

如果你将你的行为和需求降低，人生还有什么痛苦？

有人会说，那样活着还有什么意思？

我会告诉你：我不是生下来就这样的。我就是一次次地从有意思的生活跌落到无意思中来的。

有意思带给我太多的痛苦和折磨。我相信所有的人都是如此。都是在追求快乐和刺激中受尽苦楚，欲罢不能，无法回转。

我受够了，如今，简单地活着，是我唯一的乐趣，虽然，它没什么可乐的。

但是，我有眼睛，就算我不出屋，依然可以看到春天和冬天。我依然可以听到鸟叫和雨声。我并不是一个被囚禁的人，我的门是开着的，我随时可以走出屋去。我可以在院子里散散步，自己去做简单的饭菜，吃简单的食物，躺在床上做白日梦。

人们所有的痛苦都是自己找的，所有的困惑都是相信了自己的想法的信念，所有的压力都来自于自己的逼迫。

没有人要求我们干任何事，除了我们自己相信的。

焦虑、恐惧和不满，也都来自那些不切实际的念头和妄想。

你当然可以推倒一堵又一堵既高又长的墙，为了去看墙那边的世界。据说，墙那边是一个非常美好的世界。但是，这是一个慌言。你费尽了所有的力气，几乎用尽了你的一生，你推倒了墙，看到了墙那边的世界和这边的世界没有什么不同。在很远的地方，还有另一堵更高的墙。因为你一直致力于推墙的工作，你的生命几乎为此而枯竭。

你活着，就是为了推倒这一堵一堵的墙吗？如果你早知墙那边的世界是无数多的墙，你一定不会这么愚蠢，去推倒那些本来是用来欣赏而不是推倒的风景的墙。如今，这面墙被你推倒了，它既不好看，也不能为你阻挡风暴。

你本来可以省下很多力气，在墙这边安营扎寨，在它下面庇荫休息，搭建房子，沿着墙角散步，优哉悠哉地过完你的一生。

你之所以要去拆倒那面墙是你听信了这个世界的传言：墙那边很好。而事实是，哪里都好。你可以省下力气，就地生活，吹着风，晒着太阳，美美地躺在草地上，和孩子们嬉戏玩耍。

当一个人觉悟到快乐和安心永远在此时此刻，不需要做任何事，不需要去任何地方，不需要费任何力气，甚至都不需要去见任何人。他就不再劳累自己，他将不再欺骗自己，他不再相信这个世界和他人以及自己头脑里的声音，去做那些毫无意义的让自己受苦的事。

你并不是从一开始就待在原地不动的。你绕了一圈，又回到了原点，你累了，不想再动了，而且你也明白了生命的实相最终都会回到原点。你不太关心你绕的圈有多大，总之，你受过苦，你想休息了。

每个人都在绕圈圈，有的长些，有的短些。有的会绕完一圈，又绕一圈。绕圈的过程，是一个无休止的梦。不管那个梦多么长，多么复杂、绚丽或悲惨，如果你现在醒了，不想再绕圈了，你回到了原来的家。你不想再去外面流浪和受苦了。

如果你停下来，休息了，祝贺你，回家了。