我的生活

六年前，我基本就是过着这样的生活；六年后，我从山里的道场回到原来的地方，继续过着几乎同样的生活。唯一不同的是，六年前，我还有一件事要做，就是去找一个地方，去帮助别人；六年后，这样的愿望已经实现，并消失，我只想一个人好好活着。

每天早晨起来，我起身坐在床头，让自己稍微醒个神，然后穿衣服，穿袜子。即使是夏天做过饭或散步之后，最容易出汗的时候，我的衣服和袜子也不常洗，只是晾晾，就可以继续穿。大概一个星期甚至更久才洗一次。我闻不到我衣服上面有什么异味，当然，还有袜子，也同样没有异味，除非去了饭馆，衣服上会被熏到油烟的味道。

先上个厕所，然后刷牙，洗脸，我走进厨房，冲一杯山药粉或藕粉。我很少吃正式的早餐，比如煎鸡蛋，包子、馄饨什么的，天津有大饼茄夹、煎饼果子、老豆腐、锅巴菜，这里都没有。这样，我在上午打坐时，会觉得浑身轻松。

一般情况下，我每天都会写些东西，然后在第二天上午发表，发表前，我会再阅读一到两遍，看看有没有错别字，有没有需要改动和添加的地方。

之后，我会做一套非常简单的健身运动，它有五个动作，据说可以强健身体的五脏功能。每个动作都是做二十次：踮脚尖，半深蹲再起来，伸直双臂前后拍手掌，双手上举合在一起左右侧转身体，上下振动左右双臂。

稍作喘息，接下来，就开始打坐，通常我会静坐三十分钟到五十分钟不等。

打坐之后，先把小米粥熬上，那是我每天午饭重要的部分，然后我会看半个小时书，再到阳台上发呆。

夏天在户外不晒的地方坐着，只要坐住了，非常舒服。你会感觉四面八方有空气的温泉浸泡着你，来消融你全身在空调房里吸收的凉气。

接下来，就开始准备午饭。

一般情况下，我会煎个鸡蛋，蒸熟土豆块（一个土豆切成很小的碎块），然后用煎过鸡蛋的油再炒一下土豆块。有时会炒一些香菇或其他的蔬菜，量都很少。

我的午餐很简单：半碗小米粥，一个煎鸡蛋，少量的蔬菜。没有主食。

饭后把锅和碗洗好，然后出去散步二十分钟。回来躺在床上刷手机，一点左右，开始午睡，两点多醒。

如果没有大太阳，我会到小区或运河边散步，散步时，我经常会有一些写作的灵感，会把它们记在手机的备忘录里。

很多时候，我会停下来看看河边的小鱼、青蛙，有时还能看到乌龟和巨大的蜗牛。我也会经常蹲下来观察树叶和各种植物，去抚摸它们。如果遇到光影斑驳，看到画面很美的桥或墙面，以及任何虽然普通，却引起我注意的情景，比如环卫工人在用高高的竹竿整理电线杆上的异物，或有彩云、日落，我都会用手机拍下来。

那条我经常散步的运河小路非常幽静，几乎很少遇见人。我总会想，这么幽静，被高高的树荫遮蔽的清凉的小路，怎么会很少有人散步呢？我有时上午或晚上也到这条路上散步，也几乎总是我一个人。所以，很显然，它是老天单独给我建造的一条小路。

我每次总会在路边看到不同的野花和树形，还有水的不同状态，有时是静静的绿色，有时上面闪着白色的光，带着涟漪。

回来的路上，有一家便民超市，我会买蔬菜和水果和其他的日用品。它们将会成为进入我身体的食物，生活用品也会保障我的生存，所以，每次买这些东西时，我都非常开心，非常认真，非常享受。

我想，爱自己，就是从这样的平凡的小事上做起吧。

下午散步回来，我会写作，或打坐。所以，如果我有一个身份，那就是“坐家”或“作家”。在打坐时，是我写作灵感最多的时候，有时，坐到一半，灵感忽然找到我，我怕忘记要写的东西，就起来把它记下，然后继续打坐。关于记录心中忽出现的灵感，我会在躺着快睡着的时候，不管是中午，还是深夜，跳起身来，把它们记录下来。有时为了修改和添加要写的内容，我会从床上下来五六次，甚至更多，你都无法想象。

下午不散步的时候，我会找一部电影来看，或看看朋友圈，再看看小视频。看这些东西，既是我跟外界人们思想交流和碰撞的一部分机会，也是我学习的一部分功课，同时也是我娱乐和放松的一种方式。

我很容易在视频中看到那些表达情感的内容，即使是非常委婉和含蓄的表达时，就会被感动到，默默地流眼泪。有时，甚至仅仅因为看到了宁静的画面，看到美好的瞬间，也会眼睛湿润。对我来说，那些眼泪不是流在眼睛里，而是弥漫在我的心里。它们就像细雨润泽土地一样。

晚上六点左右，我开始准备晚餐，我的晚餐基本就是两种：一是煮面，用丝瓜、冬瓜、西葫芦、鲜菇炒好，放开水，煮面，或者直接用自己做的酱拌面吃。二是，蒸米饭，炒一个菜。有时也会炒两个菜。有时也会做汤，不想做的时候，用山药粉或饮料来代替。

现在我吃饭比以前慢多了，大概会用十五分钟。以前是七八分钟左右。

吃完饭，刷碗，倒垃圾，去小区散步二十分钟，在运河边坐一会儿，直到有蚊子来叮我，我就会离开。

晚上的生活是刷手机，看些哲学宗教方面的书籍，在阳台发呆吹风。夏天的晚风是格外珍贵和舒服的，尤其对那些久在空调房间待着的人，那被称为“天炙”。建议有空闲时间的人，在傍晚或深夜，找半个小时到一个小时的时间在户外发呆，感受夜的寂静和风的柔和。如果是在城市，静静地聆听车水马龙的声音，那绝对是最美的音乐；如果是在郊区或山里，你可以听到各种虫鸣和鸟声，甚至流水的声音，还有风吹树叶的声音。

如果赶上下雨，坐在廊下或阳台听雨，就更加美妙了。雨声就像古老的妈妈，一声声地把你叫到她的怀里，瞬间就会让你感到无比的熨帖和宁静。

如果不外出见同修或回家探亲，我目前的生活就是这样的，日复一日，非常简单，又很平实。

我的心常怀感恩与满足，我不能用快乐和喜悦来形容这样的心境，因为我真的没有什么事情值得喜悦和满足的。

有时，我也会升起一些寡淡与无聊的念头，但它们不会停留。至于孤独感，它很少出现，因为我有太多的朋友随时随地都等着我去拜访和互动。它们是地板，我经常会看着地板，看它的纹路，欣赏它的美。衣服，我会看着我的衣服，跟它们说话：你好柔软，穿起来好舒服，好贴心。水果，我拿起它，先会闻它的清香，再慢慢地剥皮或削皮，蹲下来，细细地咀嚼每一口水果。

我会看树，看云，看我屋里的过道，看杯子，我有很多不同颜色和形状的杯子，看晾衣架，看手机架，看我的沙发和台灯柔和的灯光，那是我最喜欢看的东西。

其实，我有很多事可以做，比如写毛笔字、听音乐、去图书馆和书店，爬山，看湖，到陌生的街道走走。但是，我还是会放弃很多，在没有必须要做的事时，我更愿意只是坐着，或躺在床上，安安静静地感知阳台上的微风和自己的呼吸，用六根与自己映射的世界直接接触，不经过大脑这个中间商，直接去见我的情人：我的心，那是我最享受的时光。

一天之中，我还会有一些时间回复同修们的各种问题，有时候要用语音来跟他们交流。我很多文章的产生，都是这些提问者跟我一同创作并完成的。还有，看到有人对我文章进行批评和质疑，过去，虽然我没有用语言辩解，心中还是会起辩解的念头。现在，我会马上告诉自己：他说的也许是对的。然后，就放下这个念头，干别的去了。

有时，妈妈也会打来电话，我会耐心地听她讲她觉得有趣的事，我也会跟她讲我的想法和状况。她经常会嘱咐我，要跟别人好好说话，对任何事不要较真，活着就是一场戏。我会说：嗯嗯，好的，您放心吧。

一个人的心不是一下子静下来的，它是一天一天，一年一年，慢慢静下来的。除非你忽然经历了重大的打击，你不得不停下来。大多数时候，我们是经历了那些该经历的磨练和体验，你发现一切都是一种幻梦，不再向外追寻的时候，你就会慢慢安静下来。

所以，如果你此时正在经历不幸和痛苦，不要害怕，不要抗拒，不要气馁，它是通往内心宁静的必经之路。当有一天，你的心安静下来，你会无比感激那些逆境和痛苦及时为你疯狂与迷失的生活踩下了刹车。

一切都会在它该发生的时候发生，没有丝毫差错，了解这一点，接受现实，不再抗拒发生，那是获得安宁的唯一途径。

我很少去想明天会去做什么，将来会干什么，老了怎么办？死亡是什么？那是因缘的安排，没有我插手的份。我只关心一件事，就是我当下正在做什么，以怎么样的心态去做。

写下我的生活，这是我表达自己爱的方式，对我来说，整个世界就是我，思考、反省、书写，就是我的劳作和生活方式。

我的生活，离不开这个世界和每个人对我无条件的爱、支持与供给。所以，我的心充满感恩，对这样的生活，我无比珍惜。

我没想去帮助谁，但是如果你有缘看到有这样一种生活方式，觉得它会触动或影响你，能让你奔波疲惫的心稍作休息，或者仅仅是心中感受到一份平静，也愿意歇下来一小会儿，享受一个人独处的时光，那也可以被看作是我对您的一种友好回应和报答。我非常开心能做这些让人觉得有益的事。

这就是我的生活，它如此平常，又如此神奇。它平常，是因为每个人都如此地活着，不管怎样，它都是一个梦；它神奇，是因为你内心中充满了爱、感激与满足，而且你知道，这是永恒的。