喃喃低语——致自己１

我头一次这么清楚地发现自己以前是个傻瓜，彻头彻尾，现在也是。我发现这一点，并没有不开心，反而是非常开心。知道自己是个傻瓜或什么都不是，会让你幸福，因为你对自己的执着减少了，你不再傲慢和自以为是。你越来越不想反抗什么，因为你什么都不知道，什么都不行，什么都不是。

知道这些之所以会让你开心，是因为你受的苦减少了。你越了解自己——你什么都不是，你就会越谦卑，越柔软，越自在，越敞开，越灵动，越有爱。

爱在低处，不在高处。爱如果在高处，它会自动地平衡，它会下来。

爱就像空气，它环绕一切，没有拣择。

你越了解自己，越无法持有任何固执的观点。

想快速地达到目的总是比按部就班，顺从现实更绕远。求达到的心把你从当下已经圆满的现实中带离了，而你以为你在接近你的目标。那是头脑的谎言。

佛的心只是一颗无所住心，一颗安住当下，欢迎一切来到的心。安住就是无住，无住才能安住。心一直在变，你随着它，既不抗拒，也不停留，就不会有问题。

当你成了全然的爱，你将不再怜悯，也不再厌恶。怜悯和厌恶意味味着分离，意味着在你之外，你看到了不完美。意味着你比别人强，而一切都是完美的、平等的。

做很多事之前，我也会纠结，徘徊在好与不好的预设里。但时间成熟，我会主动出击，或者被迫做出决定，我便停止了纠结。一旦做出决定，那个功课完成了。接下来的是接受下面出现的一切，如果你还需要做决定，继续等待或立刻决定。不管怎样，你都在随时随地做着决定，即便纠结，那也是一个目前对你来说最好的决定。只是你是否顺从和接纳你的决定。

没有什么问题是真正的问题，只是你把它夸大了，你太相信自己头脑的骗局了。你急什么？老天自有安排，它一定会帮你解决你认为解决不了的难题。只是你不相信它，然后急匆匆地干预，用你的担心和受苦搅乱很自然就会发生和消失的事。当你着急，老天就退到一边，等着你歇下来时，再帮你安排发生或者结束。这期间，你经历的一切，都是白白的不安和受苦。

如果你身在痛苦或绝境，做你当下能做的任何事，哪怕仅仅是挪动一下脚步，强迫自己笑一笑，站起来，或者躺下来，那就会有小小的不一样。巨大的不一样就是从这里开始的：不在头脑里盘旋。然后，一切都恢复正常。

没有什么比完全跟自己在一起更让你安心的。即使你正跟一个人说话，或者只是静静地看着他，和他玩游戏，在一起吃饭，只要你专心地做着你正在做的事，你都是和自己在一起。

当我们专注在当下的任何感受里，哪怕那是极度的疼痛，甚至是悲伤，如果我们只是专注，感受，和它在一起，没有增加和演绎更多的担心和凄惨，只是和自己在一起，让那不得不溢出的感受出来，它就不会压抑和停留。或许那可以被称为疼痛或难过，但那不是灾难和不幸。

投影仪和投影都没有问题，真实的你和你呈现的一切样子都没有问题。唯有你对你投影的评价和对投影仪的探寻是多余的，那是造成你困惑和烦恼的原因。

世界是美好的，你是绝对的圆满，你的影子也毫无问题，它与你本身绝对的融合。只是因为你想抓住自己和自己的影子，痛苦才发生，分裂才产生。分裂是一个错觉，一个故事。它在自己戏弄自己，吓唬自己，制造各种刺激，让它自己开心、疼痛或绝望，最终以知道它是个玩笑收场。

对于自我来说，恐惧、难过、悲伤，快乐，幸福，喜悦，麻木，纠结，混乱，一切都是爱。

你感受的一切都是一场有惊无险的梦幻。

了解这一点，你的生活会轻松很多，你也会慢慢醒来。

你可以只是做任何事，而不做任何想。如果你做不到这一点，你也可以一直和自己对话，观察自己，不评判自己，对自己喃喃低语，释放你心中所有的阻塞物和情绪，那是了解你自己和解放自己的最好方法。

没有什么比和自己说话更能滋润自己，更像谈情说爱的了，因为只有你自己随时都在。他无比忠诚地陪着你。你如此爱自己，你不得不一直通过做什么或说什么来表达你对自己的爱。

爱自己，从来都由你自己完成。所有的参与者，都是帮助你看到这一点，完成这一点，然后退后一步，把更多的空间留给你们俩：自己和自己。