你苦苦追寻的东西一直在当下

你希望考上一所理想的大学，你考上了，然后呢？你的快乐维持多久？可能是一天，一个星期。四年后，你毕业了，并没有找到工作，你还是坐在家里的沙发上继续梦想将来。

你希望得到一个工作，你得到了，然后呢？你还是要老老实实地坐在沙发上。你开始发愁交不到女朋友。

你娶到了自己梦寐以求的老婆，你们过了三年，你发现她越来越不可爱，甚至成了一个黄脸婆。你坐在沙发上，拿着手机，刷着无聊的小视频，追求到老婆时的幸福早就烟消云散。

你和女友一直渴望将来赚了很多钱，有美好和浪漫的日子，然而你们每天平凡的生活，每次在一起吃路边摊的日子，那些琐碎到经常忘记的时刻，才是最宝贵的，然而只有等到你们白发时才会忆起它们。

你们夫妻二人存了十年钱，终于买到了自己心仪的房子，搬家后，大家也为你们庆祝了乔迁之喜，他们走后，你们各自坐在沙发和厨房的桌椅前。第二天晚上，一片空虚袭来。你们的快乐瞬间就没有了。

你花了十年创业，终于成立了自己的公司，公司开业那天，你无比兴奋，以为你的人生从此开挂。一年过去了，你的公司没有丝毫进展，你的生活平常无味，回家后，你依然坐在自己的沙发上，曾经的欣喜和兴奋就像没发生过一样。

你发了一个小视频，第二天成了爆款，得到了无数的点赞，引来了无数的好评，你坐在沙发上心里美滋滋的，从上午七点，美到九点的时候，你发现家里的冰箱坏了，你还要去接孩子，中午妈妈又给你打了个电话，说她的身体不好，下午你还要跟老公去看婆婆，你跟婆婆向来不对付，你忘了早晨的快乐，坐在沙发上，又发起了愁。

我们一直活在渴望、想得到、被看到中，我们一直追求着头脑认为的快乐，从来没有停下来问问自己，那是真正的快乐吗？当我们把快乐建立在头脑和未来，我们就会不断地错失当下，忘记平凡，丢失认识真正的自己的机会。

并不是说努力和期待是错误和不美好的，但是每一个当下永远比下一刻更加美好。

你期待的最美好的事物，当下这一刻的安心和满足远胜于它。

你希望从别人那里得到的一切，你自己都能给予自己。

你渴望未来带给你的快乐，都是暂时的，甚至它们需要以痛苦、压力和恐惧为代价。

你渴望实现的事情不能给你真正的快乐，只能给你快乐的替代品，快乐的假货，快乐的错觉，瞬间的快乐。而真正的快乐是永恒的，是无需努力就能获得的，是没有被感觉欺骗的清明，是没有进入意识心的麻痹，是一颗时时开放，迎接发生，享受当下的心。

你可以畅想未来，也可以努力打拼，但是永远不要忘了，你追求的一切成果都会消失。而当下早就存在你心里的宁静和那份心满意足，它一直在呼唤你回来。

你真的可以什么都不做就很快乐。

你真的可以哪里都不用去就能安宁。

你真的不必每天去打鱼，挣够了钱，买了大房子，再去海边晒太阳，你立刻就能晒太阳。

你不必去天涯海角看流云，你坐在你的阳台上就能看到最美的流云。

你不必到深山老林里听鸟叫，你的心静下来，到处都有无数天籁般的鸟鸣，还有飞起的蒲公英，绽放的雏菊，和涓涓的流水。

你一直在寻找你早就拥有的东西。除非你停下来，否则，你永远与你所求的失之交臂。

你不必等到下一秒去快乐，此刻，立即，坐下来，静下来，真正的，永恒的快乐就会找到你。