不再期待他人的爱与认可

拜伦凯蒂说：如果让我有一个祈祷词，那就是：神啊，请免除我对爱，认可或欣赏的渴望吧，阿们。

如果我有一个愿望，那会是：心啊，请你时时能够回到自己这里来，与念头好好相处，不要到外面去寻求认同，谢天谢地！

你无法从别人那里要来认可与爱，你只有成为光，成为自己，哪怕只有萤火虫的光亮，哪怕你默默无闻，你身上都会有光，都会吸引人。

当你开始爱自己，不再渴求爱，你才会吸引爱。

爱，不是靠期待和攫取而得，是靠自身的光与热吸引来的。

当你认为你需要别人爱你时，你把自己弄丢了。因为担心得不到别人的爱，你成了他人玩偶，事实是，是你自己把自己卖了出去，并且完全任别人摆弄。

别人的一句话，一个眼神，一个动作，就会刺伤到你，当你一直关注别人怎么对你，而忘了自己与自己在一起。

你是不是经常害怕别人的评价，或担心别人不够喜欢你，而不知所措，完全丧失了自己的生活？

这些你赋予他们摆布你权利的人可能是你的父母、伴侣、小孩、领导、朋友，甚至是同事，邻居和路边的陌生人。你害怕别人不尊重你，不重视你，不喜欢你。为了获得别人的好感和爱，你几乎做了所有你能做的事。

一个正在写毛笔字的小男孩，他正全心全意地投入他的写字中，他没使用特定的书法体和风格，只是按照自己喜欢的方式在那里天马行空的写着童真的字，甚至将一些字变成了图画。他的爸爸妈妈发现孩子在写字，悄悄地走过来观看，惊叹孩子的字如此灵动，美妙，有趣，情不自禁地赞美到：宝贝，写的真好。孩子听到了他们的赞叹和表扬，他很开心。但是，当他再次落笔时，他的内心发生了一种微妙的变化。他渴望写的再好点，为了期待父母更多的表扬。但是，他的笔在空中停住了一秒，他写字不再变得自然而流畅。事实是，当他正在全身心写字时，那是真正的爱在流动。而当他有了想被人赞美的心时，那爱被凝滞了，或者说被另外一种心念阻碍了。

他的心与自己的心分开了，为了获得爱和赞美。

在寻求他人的关注和认可时，你失去了真实的你。当我们不是自发纯粹地行动或做某件事时，我们当下本来拥有的爱与宁静，被那个未来的有所期待的心遮蔽了。我们不断地离开当下，去追求那个我们一直都拥有的最珍贵的东西。

一旦得不到我们期待的，或我们爱的人没有按照我们想象的那样回应我们，我们便会失落、难过和痛苦。

一旦我们感受过别人的赞美和爱带来的自我价值感，那种最纯粹的行动消失了，它被头脑的愉悦取代了。头脑的愉悦就像是一种瘾，一种麻醉剂，它会一直操控着你，并且需要不断地维持，一旦没有了它，你就会陷入空虚、困惑和痛苦：为什么他不再爱我？为什么没有人关注我了？我的价值为什么没有人看到？

如果你能停止对他人的期待和认可，自己给予自己想要的东西，即使你爱的人不回应你，那也无法阻断你的爱。因为你的爱最终的去向是你自己。

你爱的并不是一个外在的人，而是爱着一个人时的那份爱和幸福本身。

所以，爱永远是甜蜜和快乐的，它不会苦涩和难过，除非你拒绝去爱，或在爱里有太多期待而又无法满足。

你当然可以期待对方爱你，但恰好对方愿意为你付出。如果对方不愿意为你付出，你仍然可以去爱，只要你愿意，你可以自己去完成爱的闭环。

请记住：你对待自己的方式，就是对待别人的方式。你对待自己的方式，也是别人对待你的方式。

你学会了爱自己，也会知道怎么爱别人：尊重，理解，允许。

你学会了爱自己，别人也学会了爱他们自己，当然，也学会了爱你：尊重，理解，允许。

人们总是通过各种关系想与本源建立联系，他不知道，这些联系最后都导致一种发现：他自己就是他寻找的本源。

真正的爱，永远是你的心和你的念头的关系，是你和你自己的相爱，虽然它经常表现为你和一个人，一个动物，一棵树，一朵花，一条小溪的关系。

不再期待他人的爱和认可，不代表你切断任何的联系。爱自己，与自己相好，你不必离开任何关系而仅仅独自一个人生活。而是无论你和谁在一起，做任何事，你都仅仅是和他在一起，做着同样的事，那里没有多余的期待和评判，没有任何心向外驰的分心或离别。你只是单纯地在那里，忠实于你自己和你身边的人，就像一个沉浸在自己书法和舞蹈中的小孩，又像一个正在专注而娴熟地开车的司机。孩子身边有没有观众，他们都享受着自己的快乐。不管那个司机的副驾座上有没有他女友赞叹他的车技，他都在那里认真的开车。

这才是真正的爱：你的心没有制造焦虑和分离，你只是全然地投入当下的生活，不论那是什么。

你自己才是你一直寻找并能寄托终身的人。